Физическая активность может защитить ребенка от депрессии — Ученые

По мнению ученых, чем большую активность проявляет ребенок, тем менее вероятность у него заболеть депрессией.

Такой вывод сделали норвежские ученые.

В процессе исследований эксперты провели специальный опрос как среди детей, так и среди их родителей.

Норвежские учёные рекомендуют родителям больше времени уделять своим детям либо отдать их в спортивную секцию. Однако психолог Ольга Годлевская считает, что детям с депрессией нужна не только лишь активность, но и целый комплекс мер. Оказалось, что самую большую активность дети проявляют в возрасте 6 лет, чуть наименее энергичны дети в восьмилетнем возрасте, еще наименее энергичны дети, которым исполнилось 10 лет. На протяжении недели дети носили браслеты, фиксирующие движения.

В итоге выяснилось, что энергичная физическая нагрузка значительно уменьшает депрессивный настрой молодых людей. При всем этом сидя они проводили 8,58 часа в день. В возрасте 8 лет дети были физически активными 1,18 часа в день, а сидели в среднем 9,22 часа в день. Через два года эти показатели немного поменялись: 1,18 и 9,22 часа соответственно.

Физическая активность помогает детям справляться с симптомами депрессии. Уровень депрессии снижался с каждым дополнительным часом физической активности.